金華行者旅游

活動排期

報名須知

【集合時間】每天出發上午10:00左右出發，【具體根據領隊短信通知為準】

【集合地點】地鐵二號線天河路A口【具體根據領隊短信通知為準】

【適宜人群】8-60周歲，身體健康，無心、腦、肺、血管疾病，有高原徒步露營經驗的戶外愛好者。

【出團通知】領隊會在出發當天中午之前以短信或電話形式通知，若沒有接收到通知請及時與報名客服聯系。

【定金支付】本路線活動定金1000元/人。您在安排好假期和往返交通之后，需要盡快支付定金。

行程安排

下午集合出發前往四姑娘山鎮，途經都汶高速，在5.12汶川地震震中映秀下高速，之后沿303省道，抵達國家大熊貓保護繁殖基地，沿臥龍峽谷而上。穿越巴郎山公路隧道，抵達四姑娘山鎮，晚上入住四姑娘山鎮。

早上在起床后吃完早餐出發，今天的強度較大，請隊員準備好至少2頓路餐，開始我們的徒步，今天的路程在15公里（二峰17公里左右）左右，大約在下午16-17點左右到達大峰大本營，吃完營地餐之后提早入睡。

大峰凌晨03:00起床（二峰凌晨1：00起床），收拾裝備，大峰吃完早餐后04：00（二峰吃完早餐后2：00左右）（登山考慮到關門時間、下撤時間、返程時間）準時出發，往返大峰頂大約需要5-6小時左右（往返二峰頂需要7-8小時左右），登頂后拍照留念，慢慢下撤到四姑娘山鎮，在四姑娘山鎮稍作休息之后出發回到成都，大家可以在成都自由約飯，慶祝登頂的喜悅，分享過程中的辛酸得失。

裝備系列

【個人裝備】

背包選擇：

大背包（建議40-60L），小背包（建議20L）

睡袋選擇：

羽絨睡袋（建議舒適溫度-15度，充絨量1000g以上）

穿戴選擇：

沖鋒衣褲，排汗內衣，速干褲，抓絨衣，羽絨服，

防水中高邦徒步鞋，保暖襪2雙以上

冰爪（簡易款即可）

雪套，護膝，頭燈（及備用電池）

抓絨帽，遮陽帽，雨衣

防寒手套（防水、保暖、加厚）

其余裝備：

充電寶，保溫水杯，頭巾

登山杖，墨鏡，防曬霜

唇膏， 個人洗漱用品及衛生用品，個人路餐及餐具等......

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【公用裝備】

緊急藥品、應急氧氣、醫療藥箱、對講通訊、豐富營地餐。

退款說明

注意事項

1、本次活動全線為高海拔地區，大峰頂峰為5025M，二峰頂峰為5267米，平均海拔在3500-4400M,請正確評估自己的身體情況做正確評估，以決定參加與否。

2、本次活動所到達的地區溫差較大。白天溫度（晴天）可達25℃，夜間溫度可能低至0℃左右，請大家注意攜帶保暖衣物，請選擇適當溫標的睡袋。高原紫外線強烈，請準備防曬用品。

3、此次活動登山途中大部分地區無手機信號。

4、高原地區熱量流失迅速，請自備高熱量食品以補充體力。巧克力、壓縮餅干、維生素等可適當準備。

5、所達地區風景秀麗，攝影景點較多，請帶夠電源和電池，數碼玩家請帶夠存儲卡和電池。

6、本次活動中組織者已為大家購買適合本次活動的人身保險。由于戶外運動有一定的危險性和不可預知性。參加者對自己的行為及后果負完全責任。領隊不對任何由戶外運動本身具有的風險以及往返路途中發生的危險所產生的后果負責。凡參加者均視為具有完全民事行為能力人，如在活動中發生人身損害后果，賠償責任領隊及組織者不承擔，由受損害人依據保險條例、法律規定和本聲明依法解決。代他人報名者，被代報名參加者如遭受人身損害，賠償責任領隊及組織者概不承擔。

7、注意安全，聽從領隊安排，嚴禁遲到，嚴禁擅自冒險行動、離隊、安全自負。

8、注重環保，不亂扔雜物。廢舊電池及不可降解的物品一定要帶出。

9、尊重當地的民俗民風。

10、身體健康，吃苦耐勞，有安全意識，有團隊協作精神。

11、隊員之間必須相互體諒，遇到分歧大家可以商量解決，但決定權在領隊。

12、在整個戶外活動中，,如果出現特殊情況，請參加隊員絕對服從領隊的意見。一旦報名，請不要以個人喜好要求領隊變更行程。

13、戶外人人平等。嚴禁高姿態地將現實身份帶進戶外。

關于高原反應應對

到高原旅行，大多數人或多或少有點高原反應，特別是初上高原的人，這個很正常。只有身體健康，很快就能 適應高原氣候，所以不必有心里負擔。

高原反應主要癥狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等，一般來說過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕和消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平時很激進，好勝，雄心萬丈，愛面子，自視甚高而體力好的家伙！避免出發前的感冒、發燒之類呼吸道常見病；保存充沛的體力。

1、適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。

2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動?？蛇m當準備一些氧氣罐。

3、飲食宜有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔?？啥喑允卟恕⑺⒍嗪人詈迷缟匣顒忧昂茸闼?，活動時多喝水但每次少喝點，最好不吸煙。不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈，最好戴上墨鏡、太陽鏡、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進高原時自己帶點零食（注：巧克力等）

當地氣溫

（1）氣溫

根據附近氣象站資料進行數學擬合的月平均氣溫如下：

1——3月份為－2℃
4——6月份為5℃
7——9月份為13℃
10——12月份為1.8℃

（2）降水

據多年觀測四姑娘山的雨量分配：

1——3月份為38mm
4——6月份為116.1mm
7——9月份為546mm
10——12月份為106.4mm

降水主要集中在5至10月，降水量占年降水量的80%以上。

年降水日數為150天左右；降水強度日雨量≥10mm日數，全年平均不超過20天；日雨量≥20mm日數全年平均僅1周左右；極少出現日雨量≥50mm的情況。

? ? ? ?四姑娘山年平均相對濕度約40%，相對濕度最低的11月至翌年1月份不低于20%，濕度較低，氣候相對干燥；相對濕度最高6——8月份70%多，濕度適中，給人以舒適之感。

（3）霧量和日照

? ? ? ?四姑娘山平均總云量，接近6成，夏季可達7成以上，夏季霧日相對較多，而其他季節霧日較少。

? ? ? ?四姑娘山日照時數，全年2265小時左右 ，比四川盆地年日照1400小時，多900小時左右。日照百分率在53%左右，秋、冬、春三個季節相對夏季日照要多的多。

（4）風

? ? ? ?四姑娘山內，河谷幽深，一般情況下，風力適中，年平均風速僅1—3米/秒左右；春季風稍大，約4米/秒以上；夏半年微風偏北，冬半年輕風偏南，夏日風和日麗，冬無烈風傷人。